提到睡觉，这但是孕妈妈孕期的大事件。人的器官在睡觉的时期得到歇息和康复，孕妈妈更须要足够的睡觉。研讨标明，孕妈妈最好在晚上10点之前入眠，最晚也不能超过11点；孕妈妈睡觉要挑选偏硬的床，否则会腰酸背痛；孕妈妈最好睡在接近厕所的一边，便利孕妈妈深夜上厕所。

孕妈妈睡觉的姿态是否正确直接关系到胎儿的安危，最适合孕妈妈的睡姿是左边卧，提到这儿，不少准妈就在问：侧着睡觉不会压着胎儿吗？这篇文章向我们答复了这一问题，一同来看看吧：

孕期侧睡会压着宝宝吗

孕期侧睡是不会压着宝宝的。胎宝宝被羊水紧紧地保护着，不会简单遭到外来影响的。孕期侧睡比仰卧睡要好许多，并且到了孕后期最好是采纳左边睡，这样不光不会压到宝宝，还能使孕妈妈在得到歇息时，胎儿也会得到歇息。

孕期侧睡有什么益处

1.纠正子宫方位

孕妈妈在怀孕六周后，子宫开端增大，并且受盆腔内其他脏器的影响，子宫会产生右旋，而子宫旋转会影响子宫自身的血液供应，引起胎儿宫内缺氧，采纳侧睡，尤其是左边卧的话，可以防止或纠正子宫的右旋，改进宫内供氧状况，有利于胎儿生长发育。

2.给胎儿供应养分

子宫受周围器官和安排揉捏，影响到血流量，一起也会导致胎盘血流量削减，并且胎盘血流量足够与否，对胎儿生长发育形成直接影响，孕期侧睡的话，可以减轻子宫对主动脉和骼动脉的压榨，坚持子宫动脉正常的血流量，确保胎盘的血液供应，给胎儿供应生长发育所需的养分物质。

孕妈妈睡觉腰酸背痛怎么回事

1.睡觉的床垫太软、或许没有运用孕妈妈枕头。

2.因怀孕人体内的激素排泄产生变化。

3.运动缺乏形成人的根底膂力下降。膂力下降就不能坚持正常的姿态，就简单腰疼。

4.此外子宫和胎儿的影响也会形成腰痛。

孕妈妈睡觉腰酸背痛怎么办

扎腹带或许孕妈妈专用腰带支撑腰部。睡觉的时期运用孕妈妈枕头可以缓和腰酸背痛。

小编的话

现在我们定心吧，孕妈妈侧着睡觉是不会压着宝宝的。侧睡可以纠正子宫的方位、给胎儿供应养分。最好采纳左边卧，当然不是一向左边，也可用适宜右侧卧的。孕妈妈睡觉腰酸背痛有可能是床太软或许没有运用孕妈妈枕头。