孕妈妈夏日注意事项

人们常说，十月妊娠。尽管实践足月妊娠通常是9个多月，但如此长的怀孕期，仍使大部分孕妈妈不可防止地要阅历夏日妊娠阶段。夏日天气酷热，孕妈妈合理安排好自己的日子将使整个妊娠期更为健康、愉快。

为满意妊娠时期孕妈妈和胎儿生长发育的须要，孕妈妈基础代谢率自妊娠中期逐步增高，推陈出新加速，产热也较常人添加，体温约添加0.5℃。在夏日酷热的环境中，孕妈妈更易感觉酷热、多汗。因而，孕妈妈在夏日首要要注意的是防暑、降温。要注意室内通风，用电电扇时不要直吹身体；用空调时，不要将空调的温度调得太低；防止正午气温过高时外出，避免中暑；尽量多喝开水，少吃冷饮。

其次，酷热的气候也会影响人的胃口，孕妈妈可结合自己的口味喜好，尽量将饮食调得清凉、可口，并多吃蔬菜和生果。并且要做到勤洗澡、勤换衣，坚持身体清洁。洗澡的方法最好选用淋浴，不宜盆浴，避免盆浴时水中的不清洁物或有害的细菌经过阴道而引起上行性感染。