维护孕力须要留意以下几点。

1。不简单瘦身

临床发现，体重与女人的孕力有关，太重或许太轻的人都不简单怀孕。专家解说其间原因，体重过低会构成脑下垂体排泄促滤泡素及促黄体素缺乏，使卵泡削减卵子的分娩，以致引发缓慢不排卵及不孕症；而体重过重则会构成体内雄性激素添加，导致多囊性卵巢症及多毛症，从而构成不排卵及不孕症。

2。不吃全素食

德国的一项实验证明，全素饮食也会影响女人排卵。有关研讨者将参与实验的女人分为两组，其间一组除了吃少数乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。

6周后研讨者发现，两组实验者的体重都下降了平等起伏，可是吃全素的女人中有78％的人呈现了中止排卵的生理现象，并且简直全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67％的女人排卵正常，月经周期没有发生变化。

3。少穿紧身衣

英国的研讨发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会发生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会削弱，但子宫仍会坚持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞脱离子宫，构成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体歪斜，从而与地上构成的视点削减，骨盆也会随之歪斜，简单构成骨盆腔位移，还简单引起子宫位前倾，添加不孕的时机。

4。阴道少冲刷

有关专家以为，阴道冲刷不能过分频频，须要在医师指导下进行，否则可能会损坏阴道内环境平衡。研讨发现，常用冲刷用具冲刷的女人，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲刷者的3～4倍。此外，不妥的阴道冲刷还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

5。经期不做爱

虽然有规则的性爱有助于受孕，但是约80％的不孕女人的血清中发现有ASAb抗体。这是由于经期生殖道粘膜处于损害状况，假如做爱简单使精子与免疫细胞触摸，发生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝聚而失去活力。

6。别懒于运动

运动是源源不断的功课，长时间久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育打算的女人每天应坚持30分钟左右的运动。其次，要留意维护好自己的孕资源，不要因重复流产而透支孕力。