每一个准妈妈盼望爱情结晶的心情是一样的，但每个准妈妈的体质却是不一样的。怎样有针对性的，合理的调整孕前状态，是为日后宝宝出生打基础的关键，下面，就来介绍一下不同体质特征的女性朋友应该如何调养。

一、阳虚体质调养

体质特征：体型偏胖；精神状态不佳；面色缺少光泽，灰暗；怕冷，手脚常发凉；常感身体疲惫，乏力；大便稀，小便不利或频繁。

饮食调养要点：少吃寒凉、生冷食品。

二、血虚体质调养

体质特征：脸色苍白或枯黄，没有光泽；指甲和嘴唇缺少血色；手脚麻木、头晕目眩；月经量少或后期、闭经；舌淡苔白。

饮食调养要点：忌吃辛辣燥血食物。

三、阴虚体质调养

体质特征：体型偏瘦，面色偏红；经常口干舌燥；喜欢吃冷饮；夜寐不安或梦多，容易心烦；大便干结。

饮食调养要点：少吃助阳食品，多吃莲藕、黑木耳等清热凉血的食物。

能够针对不同的体质特征“对症下药”，是保证宝宝健康孕育的前提条件，希望每个准妈妈都能从中找到适合自己的方法，为宝宝的健康积蓄能量。