打飞机通常指自慰，自慰后可以吃鸡蛋、韭菜等食物来补身体。如果出现身体乏力的情况，还可以遵医嘱吃复方玄驹胶囊、金匮肾气丸等药物来补身体。

食物方面，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪，可以补气血、增强机体的代谢功能、增强免疫力等作用，有利于身体恢复元气。韭菜有温中开胃、增进食欲、补精固肾的作用，有利于恢复肾功能，还能补充身体所需的营养。

药物方面，复方玄驹胶囊有温肾、壮阳、益精等作用，可以改善神疲乏力、精神不振、腰膝酸软等症状，如果自慰完体力不支，可以遵医嘱使用复方玄驹胶囊来补身体。金匮肾气丸有温补肾阳、化气行水等作用，可以改善肾虚水肿、腰膝酸软等症状，是一种比较好的补肾药物。除此之外，自慰完还可以吃苹果、西红柿、黄瓜等食物，以及遵医嘱吃肾宝片、五子衍宗丸等药物，都能起到补身体的效果。