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孩子,缺钙 如何判断孩子是否缺钙
文章来源:http://www.xifung.com  发表时间:2019-10-22

补钙始终是家长最为关心的话题,面对社会上鱼龙混杂的补钙保健品广告,常常令很多人陷入“补钙治百病”“补钙越多越好”的误区。对此,专家提醒广大市民,补钙应因人而异,盲目补钙对身体无益。许多专家反映,在当今社会“补钙热”的背后有很多误区,而盲目补钙及过量补钙会使人们出现不良反应,主要症状表现为厌食、恶心、便秘、消化不良等,同时儿童补钙过量还会影响到大脑发育以及生长发育。

如何确定孩子是否缺钙?

怎样判断自己的孩子是否缺钙呢?妈妈们可以从下述症状中作一个参考自测。

1、奶制品摄入少,每天低于200毫升

2、出汗比较多

3、比较容易过敏

4、有佝偻病的临床表现

5、牙齿发育迟、骨骼发育缓慢

6、大点的孩子有生长痛(下肢疼痛)

如果您的孩子有上述症状的话,建议去医院做个检查,一般医生会根据家长描述的宝宝膳食回顾、症状等作出合理的判断,并通过验血、骨密度检查等得出科学的结论。从而对宝宝进行有针对性的科学合理的补钙。

补钙注意事项:

●明确你是否缺钙,要到正规医疗机构检测;

●人体对钙的吸收率正常在30%左右,部分厂家宣传的“高吸收率”根本不存在;

●单纯补钙不能全面防治老年骨质疏松;

●儿童补钙应以食补为好;病人补钙要慎之又慎,以免补出更多麻烦;

●补钙过程中还要服用维生素D。

●钙剂不与植物性食物同吃。

有些植物性食物,如谷类,尤其是全麦片、全麦、麸皮等,因含植酸高,影响钙的吸收;又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜,都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等,会和钙相结合而妨碍钙的吸收;

●钙剂不与油脂类食物同食。孩子,缺钙 如何判断孩子是否缺钙孩子,缺钙 如何判断孩子是否缺钙

由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收;

●每餐不吃过多的肉、蛋。

因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多,与钙结合后,会影响钙的吸收。


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