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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇吃猪肉好处多多 这样做更美味导语猪肉是咱们常吃的一种肉类，猪肉的营养价值很下，吃猪肉的益处有良多，那么猪肉怎样做好吃呢？
猪肉做法多样，滋味也很鲜美，天然遭到群众的喜好。
苹果玉米胡萝卜煲瘦肉
食材：苹果2个，胡萝卜2-3根，玉米段5个，瘦肉500克，蜜枣两个，葱段、料酒、盐适量。
做法：
1、锅烧沸水，入葱段，料酒，瘦肉切大块儿焯火，来血沫，沥水备用。
2、每一个苹果皆切成四瓣，去核；胡萝卜去皮，切滚刀块儿，玉米段儿洗净备用。
3、减瘦肉，苹果块儿，玉米段儿，胡萝卜块儿，蜜枣进汤锅，煲煮1小时。
4、到工夫后，盛取明天要喝的份量并正在汤碗中落入盐。不要向汤锅撒盐，反之会使下次加热后的汤咀嚼讲大打折扣。
蜜汁猪肉脯
食材：猪肉馅250克，老抽、生抽共5匙，料酒2匙，黑胡椒1匙，鸡精2匙，白糖5大勺。
做法：
1、猪肉馅剁成猪肉糜状，将猪肉糜放入盆中，参加一切调料，逆一个标的目的搅拌上劲，腌置15分钟。
2、将锡纸铺于案板上，然后将腌好的肉糜分三或四份，将此中一份放在铺好的锡纸上，下面盖上保鲜膜，然后用擀面杖将肉糜擀成0.5厘米厚度的薄片。
3、烤箱预热180度，将肉片上的保鲜膜拿掉，连锡纸带擀好的肉片一路放入烤箱。
4、烤15分钟后掏出，留神必然要趁热将肉片从锡纸上拿上去，不然凉了便粘连了，欠好与。
5、取下的肉脯放凉后，切成一致巨细的菱形。
果百合瘦肉汤
资料：猪瘦肉/猪腿肉500g、白苹果2个、干百合（可用陈百合）40g、蜜枣3粒、盐适量、净水约3-4升。
做法：
1、干百合洗净，浸泡约1小时；蜜枣洗净，备用。
2、将猪肉洗净，切成厚片，放进水里汆烫去除血水，然后捞起以冷水洗净。
3、苹果去皮、来蒂、来芯，一只切成4-5块。
4、将处置惩罚好的猪肉、苹果、蜜枣跟百合放进水里以大火煮沸后，再转小火煲约1.5小时，最初减适量盐再转大火煮约10分钟便可。
莲子瘦肉汤
资料：干莲子80公克、猪腱250公克、姜片20公克、火700㏄、盐1小匙。
做法：
1、莲子以热水沖洗，沥干备用。
2、猪腱切大块，放入沸水汆烫后捞出备用。
3、将作法1、2的一切食材、姜片、火跟调味料，放入电子锅内锅，按下“烧饭”键，煮至开关跳起便可。
紫菜丝瓜瘦肉汤
资料：丝瓜200g、瘦肉100g、紫菜20g、油适量、盐适量、淀粉适量、生抽适量、料酒适量、香葱适量、蒜适量。
做法：
1、瘦肉切片。
2、用料酒，淀粉，生抽拌匀腌制十分钟。
3、丝瓜削皮。
4、葱，蒜切终。
5、坐锅烧油，油热后把瘦肉片下锅炒得变色盛出。
6、锅底留油把蒜末放进去炒香。
7、加入适量净水。
8、丝瓜切片。
9、锅里水开后把丝瓜放进去。
10、放入紫菜。
11、放入肉片煮一分钟。
12、加盐调味。
13、洒上葱花便可出锅。
苹果沙梨瘦肉汤
资料：猪瘦肉、苹果100克、沙梨100克、薄荷叶、蜜枣、盐。
做法：
1、苹果、沙梨洗净，连皮切4块，去核。
2、猪瘦肉放沸水中煮5分钟，掏出过凉水。
3、砂锅中加适量净水烧沸，放入猪瘦肉、苹果、沙梨、蜜枣煲1.5小时，参加薄荷叶稍煮，以盐调味便可。
以上次要先容了妊妇吃猪肉的做法，您相识了吗？接着一起来相识下妊妇吃猪肉有甚么须要留神的。
留神留住冻肉的养分
冻肉正在冻结时会有一些营养散失，影响肉品的养分与味道，是以处置惩罚时可依照“快捷解冻，迟缓冻结”的准则停止。
吃猪肉时最好与豆类食品搭配
由于豆制品中含有大批卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，悬浮于血浆中，不向血管壁堆积，能防备软化斑块造成。
吃肉喝汤两兼之
一些人误认为喝汤最能充足 取肉中营养，实际上炖汤时仍有很大一部分营养物质不克不及从组织细胞中渗出，因此若是仅是喝汤而不吃肉无疑是本末颠倒。
妊妇该当少吃腌腊熏烤类肉食
由于腌腊熏烤类熟食正在建造进程中，煤炭、汽油、柴油等燃料及肉中脂肪正在没有完整熄灭进程中能发生致癌物，宜少吃。（参考网站：查查吧）
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