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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\秋季孕期眼睛干涩 饮食及生活调理

秋季天气干燥，良多的孕期伴侣皆会对肌肤倍加庇护。

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却常常无视了人体最紧张的眼睛。

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人们愈来愈频仍利用电子产品，原来孕期便会觉得疲乏，爱漂亮女性佩带各类隐形眼镜，加上风沙跟传染的侵扰，眼睛更简单产生干涩。

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若何正在秋季庇护水汪汪的双眸，上面的小编为各人分享秋季孕期眼睛干涩的缘故原由，孕期眼睛干涩该当若何停止照顾护士，咱们一起来体贴。

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一、您属于哪种眼睛干涩

1、若是是平凡用眼人群呈现眼睛干涩的病症，从西医角度讲大致可分为两种类型：一曰阴亏贫血型，一曰燥热伤津型。

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2、阴亏贫血眼睛干涩的临床表现为：双目干燥少津，滞涩不爽，视物易疲惫，面色萎黄，爪甲色淡，失眠多梦，头晕耳鸣，吐干舌燥，或五心烦热，或腰痛遗精，舌淡或舌白，脉细数。
3、燥热伤津眼睛干涩的临床表现为：双目干燥作痒，目热且涩，干咳少痰，心鼻干燥，口渴欲饮，舌红少津，脉数。

两、孕期眼睛干涩七大防治法

1、平衡饮食
留神饮食平衡，没有偏食，有益于眼睛的安康，维生素A或是胡萝卜素的 取，可以防备眼睛干涩不适，也可以制止夜盲症及干眼症
2.、人工泪液不要滴得过多
此刻市面上卖的眼睛润滑液有短时间减缓眼睛干涩的作用，但不克不及频仍利用，一天最多不克不及跨越6次。严峻患者需每半到一个小时增补一次，平凡患者只需每两小时增补一次
3、取舍适合的隐形眼镜
长时间面临电脑的人最好不要戴隐形眼镜，佩带隐形眼镜者须要到正规专科医院停止泪液排泄等测试，以肯定得当佩带的镜片类型，正在秋季尽量思量佩带中等厚度的镜片。

4、眼呼吸凝思法
选空气清新处，或坐或立，全身抓紧，二目平视后方，冉冉将气吸足，眼睛随之睁年夜，稍停半晌，然后将气冉冉吸出，眼睛也随之逐步微闭，接连做9次。
5、手掌熨目
即以手掌熨目，天天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌彼此快捷摩擦揉搓，约半分钟便会觉得发烧发烫，随即疾速将双手掌按抚于双眼上。待热感没有较着时，再如法反复一次，逐日如斯轮回14次。
6、多眨眼
长时间用眼人们老是喜好用“眼睛一眨皆没有眨”去描述或人的全心全意，却不知眨眼次数越少，越简单发生干眼症。由于眨眼有助于泪水的排泄跟漫衍，眨眼次数少了，间接招致泪水的量减少，而裸露正在氛围中的泪膜会快捷蒸发，得到对眼球的护卫力。以是像操作电脑、驾车、念书等长时间用眼，皆会引发干眼症。
7、尽量少利用空调
空调除调节温度以外，还会抽湿，削减了氛围里水份的含量。正在这类干燥的情况中，泪膜蒸发率增长，简单使眼睛发乾、发涩。天气干燥的夏季，为干眼症的多发季候。时夏，天气炎热，防备干眼症，利用空调要留神按时开窗透风。

三、孕期眼睛干涩茶饮来帮助

1、菊花茶：
菊花适量，沸水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是护卫眼睛安康的紧张物资，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目灿烂，十分对怒火旺、用眼适度形成的双眼干涩有较好的疗效。经常感到眼睛干涩的人，特殊是常利用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

2、枸杞子茶：
枸杞子适量，用沸水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。

3、枸杞菊花茶：
枸杞子、菊花适量，沸水冲泡饮用。除养眼中，借合用于贫血兼有肝热的干眼患者。
4、决明菊花山查茶：
决明子10克，菊花5克，山查15克，或以上三味按一样比例，以滚水冲泡，加盖焖约30分钟便可。用于肝胃积热，饮食不香的乾眼患者。