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　　原标题：剖腹产产后饮食有哪些注意事项呢？告诉您！

　　剖腹产后饮食注意事项

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　　这几天在群里和宝妈交流的时候看到了这样一个问题：我剖腹产刚生完孩子，吃东西有没有要注意的呀？是不是有很多东西不能吃呢？

　　在之后的交流过程中，我发现大家众说纷纭，各有各的看法，虽然大多数人的说法都是正确的，但还是不够全面，甚至我还看到了一个说法是：剖腹产产后要大补，坐月子是不能吃蔬菜水果，每天只能吃肉！

　　其实，这样的说法可以理解，但是这样做的不正确的，那么剖腹产产后饮食到底该注意些什么呢？今天就和大家分享一下。

　　/剖腹产后饮食要注意什么？/

　　剖腹产手术后6小时内应禁食禁水，如果术后6小时未排气可以喝点温开水或者是半流食粥汤之类，排气之后可以进食，先由少到多，由稀到干，为了促进乳汁的分泌和减少产后的便秘进食的时候要多喝汤汁，但是不建议喝有油的汤，因为此时肠蠕动功能尚未恢复，容易引起肠胀气。

　　如排便后就可以正常饮食，多吃优质蛋白质和维生素如鸡，鱼，瘦肉，动物肝脏，动物血液，豆制品，新鲜蔬菜，一周后可以适当的食温性的水果。

　　/给剖腹产后妈妈备食要做到/

　　1.要富含蛋白质：应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但是不要过量，会加重肝肾负担，对身体不利，每天 入95克即可。

　　2.主食种类多样化：粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。

　　3.多吃蔬菜和水果：剖腹产产妇正常饮食时需进食蔬菜和水果，建议一天要500克，以防止便秘。不过，要避免进食寒凉水果，如西瓜、梨、火龙果、大白菜、芥菜等。

　　4.多进各种汤饮:汤类易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。

　　5.不吃酸辣食物及少吃甜食：酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适；过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。

　　/剖腹产妈妈饮食要注意/

　　1.术后6小时内禁食、禁水。

　　2.术后6小时未排气可进食白开水及半流食，半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类，注意饮用汤类不宜油腻。

　　3.未排气期间请勿食用普食，如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等，请勿食用甜食，包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹胀。

　　4.排气后可进食任何食物，为了促进乳汁分泌及减少产后便秘，希望您进食的同时多喝汤、汁，多吃蔬菜及水果。

　　5.尽量不吃反季节的蔬菜水果，因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些，另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西，经由哺乳影响宝宝健康。

　　6.哺乳的妈妈注意：韭菜、麦芽等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

　　7.坐月子期间，产妇尽量控制盐的 入，如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃，以免出现产后水肿。

　　8.剖腹产后饮食上所有食物和饮料，最好都要吃得温热，包括水果，建议用热开水温一下再吃。

　　转自孕婴平台返回搜狐，查看更多

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