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  • 上了年纪,不少人都会出现腰酸背痛的症状,尤其是男性。其实这就是肾虚,需要补肾,那么在日常生活中壮阳补肾生精吃什么比较好呢?


    1、泥鳅


    泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。


    2、虾


    虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。


    3、淡菜


    淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。


    4、牡蛎


    牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。


    5、鹌鹑


    鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力,提高性欲。


    6、鸽肉


    鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。

  • 生活中很多女性都会遇到阴道口有白色分泌物的问题,但因为这个问题尴尬所以有些女性难以启齿,导致病情贻误,那么女性阴道口有白色分泌物究竟是怎么回事呢?


    阴道口有白色分泌物


    阴道里老有白色分泌物不正常,应警惕霉菌性阴道炎。阴道有白色分泌物,像豆腐渣,外阴感觉干痒,这是霉菌性阴道炎典型的症状。霉菌性阴道炎是一种念珠菌引起的阴道炎,当人体抵抗力下降,或患严重疾病,有复合维生素B缺乏,或长期应用免疫抑制剂时,霉菌性阴道炎就容易乘虚而发。霉菌性阴道炎病人表现为白带增多,外阴、阴道瘙痒、灼烧感,小便疼痛,外阴周围常发红、水肿,表皮变化多种多样;可发生很浅的水疱丘疹,成群出现。


    什么是霉菌性阴道炎


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    霉菌性阴道炎亦可形成湿疹状糜烂,局限于外阴或向周围扩展至会阴、肛门周围及股生殖皱襞,直至大腿内侧、外表,完全类似性或亚急性湿疹;阴唇阴蒂附近黏膜增厚,互相接触的皮肤表面潮红糜烂;个别可引起微小的白色脓疱,严重时发生溃疡、外阴疼痛及局部淋巴结肿大。


  • 在日常生活中,人们如果不停咳嗽的话,就很容易因为咳嗽出现肺疼的症状。那么,咳嗽咳的肺疼应该怎么办呢?


    1.多喝水,多休息


    人体在水源充足的情况之下,健康状态也会好很多,免疫力和抵抗力也自然更好。孩子喝水喝自然烧开的温白开水就行,不需要添加任何其他东西,反而添加了糖、蜂蜜之类的东西对孩子健康不利。


    孩子咳嗽时,父母更要鼓励孩子多喝水,多休息,尤其是夜间,孩子咳嗽睡不好的情况之下康复起来就更慢。夜间没睡好,白天家长们要让孩子补个觉,选择中午补觉是最合适的,晚餐前不宜补觉,否则会影响到夜间的睡眠质量。


    2.饮食调理是关键


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    咳嗽要禁口,油炸类的,辛辣类的,大鱼大肉都要不得,如果不注意这些,孩子只会越咳越厉害,很难好起来。孩子咳嗽时宜清淡饮食,适当配以瘦肉粥,鱼粥之类的营养粥类,多吃水果和蔬菜,避免油炸类、辛辣类等刺激性食物,尤其是带痰的咳嗽,这些东西一样都碰不得。


    3.喝川贝雪梨汤止咳


    对于有经验的妈咪们来说,她们会适当地在秋冬季节给孩子煲雪梨汤来喝,因为雪梨汤有很好的润肺利咽功效。孩子平时喝有助于减少咳嗽的机率。孩子患上咳嗽之后,喝川贝雪梨汤止咳也是很有效的。


  • 刷牙是一个喜欢健康卫生的人每天都要做的事情。很多人刷牙的时候,发现自己的牙齿会出现出血的情况。这种情况是一种不正常的情况,一定要引起足够的警惕和注意。那么刷牙时牙龈出血是怎么回事呢?怎么样刷牙才是正确的呢?


    一、刷牙时牙龈出血是怎么回事


    1、刷牙方式不当造成的,很多人刷牙都希望把牙齿表面附着的物质给刷掉,因而用力过大,这不仅无法清除牙齿表面脏的物质,反而会损害牙釉质,也会使牙龈造成伤害,这种情况下,牙齿自然而然就会出血。


    2、可能你已经患上了轻度的牙周炎,牙周炎是世界上最多的口腔疾病之一,刚开始患的时候可能没有任何感觉,但是一旦有感觉就有可能出现牙齿松动,甚至是牙齿脱落等危害。


    3、过多的牙结石也会导致你刷牙的时候出血。当牙刷刺激牙结石的时候,牙结石就会出现一个反作用而刺激你的牙龈,此时牙龈在牙结石的刺激下变得很脆弱,就会有出血的症状。


    二、如何科学的刷牙


    1、首先应该将牙刷浸湿后再刷牙,特别是秋冬季节,天气干燥,牙刷上的毛会变得很坚硬,如果不事先将其浸湿,有可能会戳着牙龈,造成牙龈损伤。


    2、选择牙刷也很有讲究,如果你的牙齿经常出血,一定要选择刷头比较小的软毛牙刷,这样可以更好的呵护你的牙齿健康。


    3、刷牙的速度一定要轻,牙刷应该从上到下刷前面的牙齿,对于后面的磨牙,也要将牙刷轻轻的伸入里面慢慢的刷,切不可像完成任务一样机械式的刷牙,这反而达不到护理牙齿的效果。


    4、早晚一定要刷牙,每餐完毕后也可以用清水漱口,不要让食物残渣遗留在牙齿表面

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