十个孕妈妈九个痔疮！孕早期妈妈遇到便秘怎么办？十个孕妈妈九个痔疮！妈妈在孕早期遇到便秘怎么办？

据老人说，十个孕妈妈有九个痔疮。具体来说，痔疮以前是女性专用的，后来刚怀上珠子的女性因为运动量减少，纤维和水分摄入减少，内分泌激素出现转折，更容易成为痔疮的目标。当然，如果是痔疮阶段，便秘也会让孕妈妈担心的要死。说到孕妈妈便秘，孕早期这个时期最容易闪。(因为是早期，还没繁荣成痔疮)，孕早期痛性便秘的危害是什么？孕早期如何缓解便秘？孕早期如何抵抗便秘？我们在这里为妈妈们解答这些问题。

孕早期便秘有什么症状？

一般情况下，如果孕早期的妈妈食欲不振，排便不畅，间隔两天以上大便异常干硬，这种环境就是孕早期便秘。患有这种疾病的孕妇会出现腹胀和疼痛的症状。如果环境恶化，膀胱气化失败，可能引起急性尿潴留，甚至肠梗阻，威胁人的健康。

妊娠早期便秘的原因

1.运动量减少

现在，一旦怀孕，女性就成了家庭的“女王”，所有的家庭成员都致力于照顾准妈妈们。为了保护，准妈妈很少再运动了。有目共睹的是，很多人在孕早期都患有城市便秘。运动量减少时，肠道内的肌肉很难将粪便推出。加孕珠后，女子宫变大变好，直接压直肠。此时腹壁的肌肉没有以前强壮，腹压不够。准妈妈再怎么努力收缩腹肌，也很难顺利排便。

2.纤维损失和水分摄入

近年来，中国的饮食逐渐转向西方的适口性，纤维的摄入量比过去低了很多。孕妇倾向于吃大量富含蛋白和脂肪的食物，从而减少水果和蔬菜的摄入，导致纤维的流失。而且胃里的纤维素量减少，粪便和杂质很难滑下来。另外，一直坐着做事，没有摄入足够的水分或者经历生活压力的急剧增加，城市里弱肠的傻逼效应。肠道蠕动差，食物难以消化和吸引，在肠道停留时间过长的食物残渣中的水分就会被吸引。失去水分后，残渣最后变得又干又硬，难以排出。

3.内分泌激素的转折点

妈妈生孩子时，体内胎盘会排出大量孕激素，使胃难以正常排泄，导致胃肠肌肉松弛，运动迟缓。

孕早期便秘的摧残是什么？

对母亲的伤害。

1.空气变得干瘪。

如果准妈妈在孕早期便秘，如果病情较轻，会感到轻微不适。一旦便秘加重，因为微量元素补充不完全，体内排泄，代谢紊乱等。身体理解力变得极其薄弱。而且会闪现皮肤黑、长斑、瘙痒、掉发等一系列症状。

2.轻度毒血症。

如果几天不排便，甚至一两周不排便，就会导致重要的便秘和轻度毒血症。如果准妈妈感到头晕、全身无力、精神差、食欲不振，要警惕轻度毒血症。另外，便秘时间过长会导致营养不良和失血。

3.导致痔疮。

正如女性怀上宝宝后腹部的压力会增加一样，准妈妈的骨盆压力也会增加。而且女性怀孕后血容量增加，会使血管扩张。如果孕妇总是用力排便，可能会引起痔疮。

对婴儿的伤害

医学上有这样一个案例：一个即将喝杯茶的孕妇，患了重要的便秘，继而肠梗阻。孕妇直肠脱垂，小肠还是失去了心理作用，不得不切除。重要便秘患者的这种环境还会导致孕妇早产，极大威胁母婴健康。如果大量的粪便滞留在肠道内，不仅会使准妈妈的腹部胀大，还会挤压宝宝的空间。如果一坐就是几个小时，肠子里会聚集太多的大便，导致宝宝下蹲，耽误几个小时的坐姿。重要的会导致难产。

缓解孕早期便秘的措施

为了缓解不适，建议准妈妈们从最简单的生存格式开始组织动员。在保持良好姿势的同时，要按时排便，科学饮水，锻炼身体，谨慎用药。

1.保持身心愉悦

怀孕初期的孕妇要有合理健康的生活方式，保证有弥散的休息，不要太累，保持阳光的心态和乐观的心态。孕早期的不适会让人焦虑。准妈妈要做一些小的乐趣，比如听优美的音乐，欣赏美丽的花朵，静下心来读一本好书。尽量坦诚，避免精神刺激。

2.早上起床，按时排便。

按时排便对妈妈来说是极好的措施。衡量标准简单来说就是早上起床或者早饭后上厕所。早餐后一小时是排便的最佳时期，因为早餐后结肠变得更加活跃。其他的，来的容易，不要憋着。

3.意图穿痛苦的疾病

在这个阶段，你应该穿宽松的鞋袜。要永远站着做事的准妈妈，比如老师、护理人员、导购、空姐等。以及那些仍然属于高危人群的人静脉曲张，他们应该更倾向于尽量穿宽松的格式和痛苦的衣服。

4.掌握饮酒技巧

补充足够的水分有利于排便顺畅，但并不是每个准妈妈都懂得喝水的技巧。喝水的好方法是在一天中的特殊时间喝水，快速吞咽，但不要喝得太多。喝水对湿粪便有好处，对缓解便秘极其有用。

5.纤维素的实时填充

多吃富含纤维的食物，如芹菜、香蕉、苹果等蔬果。蜂蜜和豆制品也是不错的选择。含有较少益生菌或乳酸菌的食物，如酸奶、酸奶或酸奶，可以缓解不适。

6.加强锻炼和运动。

经常锻炼也会助长肠道愚蠢。我每天晚饭前可以出去散步半个小时。走路时张开手掌。手掌肿胀时，幅度适中，手指张开。一直拍，直到手臂酸痛，手掌发麻。这项运动不仅锻炼了肌肉，还刺激了手上的穴位，有利于疏通经络，促进血液循环。

7.需要时向医生寻求帮助。

如果以上措施不能缓解孕早期便秘，可以咨询医生，必要时应用软便药物。准妈妈一定要愿意遵医嘱服药。他们一定不能乱吃药或灌肠，否则会有流产、早产和羊水分裂的损害。

孕早期便秘吃什么

吃全新的水果和蔬菜，水分和纤维素含量高。

纤维素含量高的蔬菜，如玉米、大豆、土豆等。还有营养全面，容易消化的水果，比如草莓，苹果，都是不错的选择。这些水果和蔬菜富含粗纤维。它们一方面可以帮助肠胃蠢蠢欲动，让排便更顺畅，另一方面可以帮助降低胆固醇。在便秘的前三个月，准妈妈要在公共场合吃富含水分和纤维的食物，不仅有助于胎儿的发育子宫，还能保证孕妇的健康。

采用健康的烹饪方法和食谱。

在这个阶段，烹饪时应避免辛辣刺激的食材，如辣椒、洋葱等调味品。用素沙拉或粥煮饭，可以用麻油拌菠菜、猪血等菜。

2.避免辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物，如香烟、酒、碳酸饮料

遵医嘱不小心服用泻药，会伤胎气，重要时甚至导致流产。准妈妈最好不要用泻药或方便泻药。如果使用不当，会有很大的伤害，会导致流产和早产。然而，泻药，如蓖麻油和液体白腊将无法吸引脂溶性维生素的孕妇。如果脂溶性维生素K缺乏，新生婴儿就容易出现凝血酶低而无血的情况。

妊娠早期便秘的用药规律

任何调理便秘的药都要开，排便的条件是不腹泻。以下是三个关注点：

是三组分药物，最好用药性温和，副作用小的药物。

根据医生的建议，任何药物都要适量服用。

冷牛奶、柿子等容易拉肚子的食物要禁食。

怀孕初期如何抵抗便秘？

为了有一个更痛苦更安全的怀孕状况，让肚子里的宝宝在怀孕期间少受便秘的影响，每个孕妇都应该选择抵制便秘。抵抗孕早期便秘，最迫切的是要有一个健康的生活氛围：有序的作息氛围，弥散的睡眠，适当适度的科学饮食，熟练的摄入弥散的水分和纤维，及时的排便氛围。有助于对抗便秘。

当然，如果通过以上措施，孕妈妈还是便秘，环境重要，边小创建议你为了自己的健康和宝宝的安康，马上就医。另外，便秘和痔疮要早出早调，这可不是说着玩的。如果你发现自己在这方面遇到了麻烦，尽快告诉家人，帮助他们消除你的疑虑。