孕前期1~3个月是孕妈妈们最为重视的阶段，这个阶段是胚胎发育最为要害的期间，孕妈妈们须要留意饮食养分的摄入。生果是孕妈妈们饮食中不可或缺的一部分，它们含有丰厚的维生素和矿物质，所以多食用新鲜的生果和蔬菜，坚持饮食的平衡和多样化，有助于促进肚子里宝宝的健康发育。接下来本文将介绍几种对孕前期妈妈身体比较好的生果一同来看看吧!

一、苹果

苹果是一种十分合适孕妈妈食用的生果，它含有丰厚的维生素C以及纤维素，能够协助孕妈妈增强免疫力，下降胆固醇水平，防备便秘等问题。此外，苹果还含有丰厚的抗氧化物质，能够协助孕妈妈防备贫血和其他疾病。

二、香蕉

香蕉是一种十分养分丰厚的生果，它含有丰厚的钾、镁以及维生素B6，能够协助孕妈妈缓和妊娠反响，防备贫血和其他疾病。此外，香蕉还含有丰厚的纤维素，能够协助孕妈妈防备便秘和其他消化问题。

三、葡萄柚

葡萄柚是一种十分合适孕妈妈食用的生果，它含有丰厚的维生素C以及纤维素，能够协助孕妈妈增强免疫力，防备便秘等问题。此外，葡萄柚还含有丰厚的抗氧化物质，能够协助孕妈妈防备贫血和其他疾病。

四、橙子

橙子是一种十分合适孕妈妈食用的生果，它含有丰厚的维生素C以及纤维素，一起能够协助孕妈妈防备便秘的问题，还能本身的增强免疫力，除此之外还有许多的益处，比方还含有丰厚的抗氧化物质，对协助孕妈防备贫血也有必定的协助。

五、草莓

草莓是一种十分合适孕妈妈食用的生果，它含有丰厚的维生素C以及纤维素，在协助孕妈妈增强免疫力以及防备便秘等问题供给了很大的协助，一起含有丰厚的抗氧化物质，让它对孕妈的贫血有着防备的效果，对其他疾病相同也有防备效果。

六、樱桃

樱桃是一种十分合适孕妈妈食用的生果，它含有丰厚的抗氧化物质，在防备孕妈妈贫血以及其他疾病有很大效果，一起它含有丰厚的维生素C以及纤维素，在孕妈妈增强免疫力，防备便秘等问题有很大的协助。

七、菠萝

菠萝是一种十分合适孕妈妈食用的生果，它含有丰厚的维生素C以及纤维素，能够协助孕妈妈增强免疫力，防备便秘等问题。此外，菠萝还含有丰厚的抗氧化物质，能够协助孕妈妈防备贫血和其他疾病。

总归，以上便是孕妈们前期1~3个月能够吃的生果，应该重视饮食中养分的摄入，以确保肚子里宝宝的健康发育。当然孕妈妈们在食用生果时也须要留意，防止食用不新鲜或蜕变的生果，以及过量食用含糖量高的生果，避免对胎儿形成不良影响。