孕妈妈的双脚是一个比较复杂的情况，有着许多生理性的改动，一天傍边的脚部围度改动量在10-25mm之间。因而挑选一双舒适的鞋不仅能缓和孕妈的脚部压力，还能保证孕期安全。

因而，孕妈妈在怀孕时期，走路时对脚和腿的压力也大了许多，尤其是怀孕晚期的叁个月间，孕妈妈专用鞋的需求就显得十分重要了。 假如穿一双不合脚的鞋会使孕妈妈感到疲乏，然后影响肚子里面胎儿的发育。

孕妈妈怎么挑选一双舒适的鞋？

1、挑选圆头且肥度较宽，鞋面原料较软的鞋子。

2、鞋类尺码应依脚长而定，有必要留意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

3、选购孕妈妈鞋要留意鞋跟高度，抱负的鞋跟高度为：

15-30mm，平跟的鞋子尽管能够承受，可是跟着孕妈妈“体重的添加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不舒服。

4、鞋型挑选上开式，即系鞋带式或戏法黏贴带式较佳，其次能够挑选有松紧带或可调整宽度的鞋类样式。

5、最终，鞋底要挑选耐磨度好且止滑性较佳的大底。

孕妈妈能够穿高跟鞋吗？

怀孕时期，由于身形生理上的改动，身体蠢笨，行走不方便，专家建议怀孕的妈妈最好不要穿高跟鞋：

1、高跟鞋的鞋跟一般均超越4厘米，使孕妈妈身体重心举高，这样十分简单跌交，导致足踝扭伤或流产、早产。

2、别的，孕妈妈穿高跟鞋，身躯必定前倾，骨盆歪斜发育，使骨盆各径线产生变异，不利于生产的正常进行。

3、孕妈妈穿高跟鞋，会使腹压增高，腹腔血流量削减，影响胎儿的供血，而使胎儿的营养物质供给缺乏，影响发育。

4、由于鞋跟过高，改动了人体重心，添加了腹部、腿部等肌肉群的担负，使人易于疲惫，诱发妊娠不良的反响，不利于母体与胎儿的健康。一起还会影响足部血液循环，加重下肢浮肿，给举动添加不方便。

冬夏两季选鞋规范：

冬季，孕妈妈穿的棉鞋最好宽松一些，由于在怀孕中后期孕妈妈的脚简单产生浮肿，脚型产生改动，怀孕前的鞋子就显得很小。这个期间最好穿温暖舒适的布棉鞋，布棉鞋的弹性好，能够合适多种脚型。

夏天，穿坡型泡沫底凉鞋的人较多，这种凉鞋的弹性好，也比较合适脚的形状，但它存在的缺点也很明显，即鞋底很滑，简单摔跤。因而孕妈妈在选鞋时要留意选用防滑底的鞋，避免雨天或遇到水渍时被滑倒。