其实咱们日子中还有许多食物都是含有叶酸的，假如吃够叶酸或许是觉得单吃叶酸不管用的女人都能够吃吃这些食物!除了吃叶酸之外还有什么食物含有叶酸呢?
1、调度生殖细胞生机：叶酸关于调度生殖细胞生机有很大的帮忙，男性在备孕时期能够适宜的食用一些富含叶酸的食物，如绿色的生果、蔬菜及豆类食物等，防备精子质量下降，进步备孕成功率。
2、防备新生儿神经管缺点：依据研讨指出在怀孕前开端每天服用400μg的叶酸，可下降70%的新生儿神经管缺点(NTDS)产生机率。因而，预备怀孕的女人们，应在怀孕前就开端每天服用400μg的叶酸。
国外研讨人员查询发现，女人假如在怀孕初期就开端弥补叶酸，可下降将来婴儿呈现唇裂的几率，以及包含脊柱裂和无脑变形为主的神经管变形。
3、弥补营养物质;能够帮忙组成DNA，保持大脑的正常功用，叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以说，叶酸也是一种人人都须要的营养物质。
咱们都知道，身体不舒服，日子习惯欠好等都会导致女人不孕，可是我们留意了，宫寒相同也会影响女人受孕的。大多数女人在月经时期会呈现痛经的状况，有的比较严重，有的略微轻松一点儿，相同的，痛经也是和宫寒相关的，所以治好宫寒不只能够减轻痛经，轻松怀孕也不是问题了。
有一位网友妈妈说，之前由于宫寒，她备孕两年都未果，后来调度好了宫寒，备孕两个月就怀孕了，接下来就给我们共享一下这位妈妈调度宫寒的办法：
无论是冬季仍是夏天，女人必定要留意关节，脚，肚子，腹部等的保暖，尤其是在月经时期，必定要保护好自己的腹部和肚子，肯定不能受凉。冷了必定要及时加衣，必定保证自己腹部保暖。
尽量不要吃太凉的东西，喝水常温即可，雪糕，冰激凌少吃，不仅仅对牙齿好，而且有助于保养肚子。
子宫肌瘤归于女人一种常见的疾病，假如肌瘤比较小，不影响月经，没有反常的状况能够经过口服药保存医治或许定时做查看就能够了。可是假如肌瘤大于5厘米，而且影响月经，形成月经量增多，月经期延伸时间长容易产生贫血，这就主张手术医治，而比较小的子宫肌瘤其实除了用药保存医治以外平常也能够吃苹果、香蕉、甘蔗，这也是医师主张吃，而且子宫肌瘤最怕的三种生果。
子宫肌瘤患者吃上述三种生果有利病况，但仍是要留意并不是吃了生果肌瘤就不会长大，由于肌瘤的增加受许多要素的影响，饮食仅仅一方面，还有其他要素的影响，因而这类患者要定时查看，调查肌瘤的增加状况并决议医治办法，特别是关于备孕生孩子的女人，尽管细微的子宫肌瘤对怀孕影响不大，但也主张把医治好今后在进行备孕。
患子宫肌瘤的女人不舒服合吃火龙果，火龙果傍边富含一种蔬果较少的植物性蛋白，火龙果的芝麻中具有促进肠胃的消化功用，而果实和汁对肿瘤的成长和病毒的感染反响起到活跃的效果，这会加剧病况，所以患子宫肌瘤的女人须要对火龙果忌口；标签：