关于产妇来说，安产是最佳的生产办法，只要在无可奈何的条件下才能够剖腹产。那么，安产须要哪些条件呢?适宜安产的条件包含胎儿不能过大、胎位正常、骨盆巨细适宜，所以，准妈咪应该在生产之前就让自己和宝宝的条件契合安产。

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关于产妇来说，安产是最佳的生产办法，只要在无可奈何的条件下才能够剖腹产。那么，安产须要哪些条件呢?适宜安产的条件包含胎儿不能过大、胎位正常、骨盆巨细适宜，所以，准妈咪应该在生产之前就让自己和宝宝的条件契合安产。

1. 胎儿体重适中

一旦宝宝的体重大于7斤，准妈咪再想安产就很难了。因而孕期要合理进补，操控体重。准妈咪整个孕期体重添加12公斤左右为宜。即孕早期添加2公斤，孕中期和孕晚期各添加5公斤。

一旦准妈咪体重添加15公斤以上，就有或许使宝宝长得过大，然后影响安产。

那么，孕期女人究竟每天吃多少适宜呢?我国养分学会妇幼分会制定孕前与孕期养分攻略着重：在孕早期，即怀孕开端的三个月，不须要额定添加热量摄入，坚持和孕前相同就能够。这个期间的胚胎发育并不须要太多热量，可是须要丰厚的维生素和矿物质，能够多吃含叶酸的食物，或许弥补含叶酸的多种维生素。早孕期生果主张摄入量每天100-200克。

到了孕中、晚期，每天的热量摄入能够斟酌添加200千卡。

这200千卡也便是大约相当于一两多生米或许两个鸡蛋或两个苹果的热量，实际上并不多。每日生果引荐的摄入量为200-400克。千万应留意防止，早孕反响往后，进入妊娠中期，暴饮暴食，所谓孕妈妈要摄入两人份养分等，致使孕妈妈体重过度增加等。

2. 胎位正常

宝宝的胎位是否正常也是能否安产的关键因素。一般情况下胎儿都是头朝下，直到头位出世，这便是正常生产。假如胎儿的其他部位在最下面，就称为胎位不正。现在，孕期常见的胎位反常有臀位、横位、头位反常，假如胎儿反常依然坚持安产，就极有或许形成准妈咪难产率的上升。

假如存在胎位不正的问题，而孕妈妈又想让宝宝经过安产诞生，那么就要从速进行胎位纠正了。在妊娠7个月曾经，胎位不正还能够有自行转正的时机，假如妊娠8个月时胎位依然没有转正，那么就须要纠正胎位了。

纠正胎位的办法是常用的孕妈妈自我纠正，办法是孕妈妈跪在硬床板上，胸部紧贴床面，两手前伸，头向一侧，臀部举高，大腿要与床面笔直，臀部不行压在小腿上，不然无作用。

每次15-20分钟，每日3次。做前孕妈妈应排空小便，松开裤带。

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