保证精子质量的可靠性，只备孕的有必要事项，精子质量不过关便是归于不育问题了，所以想要孩子的话，一起倡议优生优育的方针的话，无妨去医院去检查一下精子的质量，保证精子质量好，才干更好地进行生育，让你的孩子可以更好地成长。

精子质量指标

1、“正常精液浓度一般为每毫升精液6000万至2亿精子。活动精子占精子总数的60%以上，反常精子不到10%。正常精液为乳白色、淡黄色或无色。2、精子活动率正常值,男性A级精子是大于等于25%,A+B级精子大于等于50%,精子总活动率≥60%。 精子的活动率反映的是精子的运动才能,通常将精子的生机分为A级、B级、C级、D级四级。3、正常的精子是一个蝌蚪的形状,全长约60μm,大致可以分为头部和尾部两部分。头部呈椭圆形,长4-5μm,宽2.5-3.5μm。

怎么检查自己的精子质量

假如精子浓度低,低于1500万/mL称之为少精子症。少精子症可以依据轻重程度分为轻度少精子症、中度少精子症、重度和极重度少精子症。精子生机正常参考值为精液标本在60分钟内,A级精子≥25%或A级+B级精子≥50%。变形精子首要是以其形状来决议的，常见的精子变形有过大、过小、头大、头小、双头、双体、双尾、缺尾等。

Tips：

男性应尽量清淡饮食，少摄入高盐、高油脂的食物，防止盐分和油脂对肾脏功用、心血管循环功用的负面影响。每天运动确实在必定程度上可以进步精子的质量。可是假如患有隐睾或者是精索静脉曲张的男性，不主张进行运动，越运动反而导致精子质量下降。备孕须要戒烟,因过量吸烟或许影响精子与卵子质量,乃至影响胚胎发育。 烟雾中含有很多有害物质,吸入后对人体有害,如烟草中的尼古丁,有按捺激素排泄及杀伤精子的效果,阻止精子的成长。