想要生一个健康聪明的宝宝，未准爸妈们应该从怀孕前就开端做好一系列的预备，在怀孕前的预备历程中，要留意男女两边的预备事项各有不同，各有要点之分，下面，咱们就一起来看看相关具体内容。

女人篇

1、加强训练，增强体质。

2、戒烟戒酒，避免与x射线触摸，没有医师的辅导不随便服药。

孕前预备事项男女各不同

3、确保足够的睡觉，养成杰出的起居习气。

4、在充沛吸取平衡养分的一起，留意操控体重。

5、在预备怀孕的前三个月开端口服叶酸片，每天0.4～0.8毫克。

6、坚持杰出的心态，尽量做到情绪愉快。

7、挑选一家离家较近、设备完善、医疗条件较好的医院做产前检查与咨询。

男性篇

1、不喝酒。

2、少触摸或不触摸不良环境和物质，如铅、汞、农药、放射线、电磁波等。

3、慎重用药，如抗安排胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等，都会对精子质量产生不良影响。

4、坚持杰出心情、留意饮食结构和劳逸结合。

专家还有话要说：

25-29岁生育最好

王琪教授首要必定了刘军和沈莉对待怀孕的科学态度，她表明，有怀孕打算的新人们做好妊娠预备作业是很有必要的，特别是关于职业女人而言，假如不做好孕前预备，将简单导致胎儿产生诞生缺点。

而在适宜的年纪怀孕也非常重要，有的女人为了作业将生育时刻推迟到35岁今后，就成了高龄产妇，而高龄产妇产生诞生缺点的几率很高，生产时产程会延伸，产后易出血。因而，生育时刻最好安排在25至29岁。

孕前检查要体系全面

王教授主张小两口先到医院的生殖中心做个体系的全身检查。孕前检查的内容许多，如配偶两边要做肝炎系列检查，艾滋病、梅毒的检查，心肺功用的检查;男性朋友还应检查生殖体系有没有炎症、精索静脉曲张、隐睾等状况;女人朋友也要做一些妇科检查，如检查有无反常的阴道分泌物、宫颈有无炎症，有无子宫病变等。

孕前训练进步性机能

王琪教授还表明，怀孕前适宜训练能够增强母体体质，促进肌体代谢，具有协谐和完善全身各体系功用的作用。一起，还能进步性机能，以便供给优质的卵细胞，为胚胎安排的成长和生育供给杰出基础。打算怀孕的大龄女人特别应该进行必定阶段有规则的运动后再怀孕，夫妇两边一起进行训练作用更好。