关于一个女人而言，乳房便是她美丽的标志之一。所以，关于乳房的维护，一向都是我们的女人朋友的斗争之路。尤其是关于孕妈妈而言，具有饱满的胸部对宝宝进行母乳喂养也是要害之一。

说起来，其实在孕期的时期，我们的孕妈妈应该都有这样的感觉。那便是自己的乳房在孕期有比较大的改动。假如我们的孕妈妈在孕期能够科学合理的呵护，在产后我们的妈妈想要一副美丽的“胸器”那是不在话下的哦。那么究竟我们的孕妈妈该怎么呵护自己的胸部呢？一同来看看吧。

孕期乳房改动及护理办法

孕前期

雌性激素的添加使乳汁运送管延伸并扩展出分支。孕激素水平的提高会促进乳腺葡萄状腺体的气泡的成长。血液更多地流向乳房。脂肪安排也开端在延展开来的乳汁运送管和腺体周围积储、盘绕、层垫。

乳头会变得愈加坚硬和灵敏。乳晕逐步扩展，色彩变深。乳晕上盘绕的小丘疹相同突起，会愈加杰出。

整个乳房会涨大，外表皮肤的纹路也会愈加显着。乳房的发紧、沉重以及饱满感，仍然会比较显著。

这样护理

在整个孕期，两边的乳房会别离增重大约900克，适宜罩杯的乳罩能够协助你维护乳房的健康。须要留意的是，千万不要买小了，不然，它会约束乳腺安排的正常发育，影响往后的哺乳。最好是到一家专业的内衣店，依据自己实践的尺码来购买让乳房舒畅的乳罩。

孕中期

遭到仍在升高的激素的驱动，前期那些改动开端变得愈加显着：

乳汁运送管和腺体的气泡持续发育，血液的供应也添加，用来支撑这种扩张。

由脑垂体排泄的泌乳素，引起腺体气泡安排的细胞发生分解，这样日后它们就能够从血液中组成并制作出乳汁来。这些细胞被称为腺泡细胞，它们在生产之前是不会进入作业状况的。

在接近生产的最终期间，乳房中现已有了初乳，它是富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质以及母体体内抗体的乳汁，是宝宝宝贵的榜首餐。

乳晕色彩愈加加深，变黑，乳晕腺愈加杰出，乳房持续增大，表皮的纹路愈加明晰。由于雌性激素水平上升的效果，乳头的灵敏度也会添加。

由于乳房的增大，妊娠纹可能会呈现。稻草色彩的初乳在这个时期也有可能会渗出，当然，更晚一些时期渗出的景象更多见一些。

这样护理

假如热水浴后会引起初乳渗出，那么就防止运用番笕以及过度清洗，由于它们使你感到不舒畅、枯燥，并且根本不是必要的。

那么你能够用温水稍是涂改清洁一下渗出的乳汁，然后轻轻地抚摸乳头，让它暴露在空气中天然晒干。

假如你感到乳罩又小了的话，就要再次替换一个适宜的。它关于乳房的支撑，能够削减重力对乳房韧带的牵拉。

特别是当你做一些孕期运动，如孕妈妈操、游水、漫步等的时期，乳罩就愈加必要了。

孕晚期

乳汁的制作和运送体系持续地扩展和发育。在孕期快要完结的时期，每一侧的乳房内都有15～20个圆形杰出，每一个都由一支在内部根端的首要的腺体气泡，和一个顶端缩小开口在乳头外的乳汁运送管组成。

接下来，每一个圆形的突起在分支成20～40个小叶片，更小的乳汁运送管内有10～100个支撑的腺体气泡或许乳汁囊。这个时期，乳房现已彻底有才能制作乳汁。

假如孩子这时提前诞生，妈妈的乳房也能够有乳汁供应他。可是没有来自宝宝吸吮的影响或许吸奶器的协助，乳汁的制作便是中止。

由于雌性激素和孕激素对泌乳素会起到抑制效果，而泌乳素是促进乳汁制作细胞分娩乳汁的动力。

乳房的涨大，以及一切乳房外观和感觉的改动，都会愈加显着地闪现。即便在孕前期和中期乳房改动不很显着的孕妇，在这个期间，也会显着的发现乳房的改动。绝大多数人会呈现初乳渗出的景象。

这样护理

这个期间要做好哺乳的乳头保养作业。

一方面，你要确保你的乳头能够被宝宝很好含在嘴里。假如你的乳头洼陷，每天正午和下午分两次为自己做乳头修整的作业――用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向，轻柔地按压乳房，使乳头尽量凸出。

留意必定不要用拇指和食指捏乳头，这样会使它愈加洼陷。

生产

当宝宝诞生、胎盘娩出，雌性激素和孕激素的水平就会骤降。没有了孕期激素的抑制效果，泌乳素就开端指挥制作乳汁的作业了。一般在2～3天之后，乳汁才会有。在这时期，乳房会分娩初初乳。

刚刚生产之后，妈妈一般不会留意到自己的乳房有什么改动。即便利宝宝开端吸吮，吃到了初乳，妈妈的乳房也不会有特别的感觉。

可是一旦两三天后奶水下来了，乳房内部就会感觉充满了奶水相同，宝宝在吸吮的时期，乳房会呈现下奶的感觉，麻麻的，痒痒的。奶水过多时，还会有一点肿痛。

这样护理

尽早让婴儿吸吮，是促进奶水赶快发生的最好的办法，一起，也能够防止乳房充血。要想让乳汁充分，生产后的妈妈最须要的便是杰出的歇息，以及勤快的哺乳。

乳房保健按摩操

常常进行乳头按摩使乳头能够习惯外部的影响，能够防备因哺乳而形成的乳头皲裂等疾病。每天只需花5分钟左右进行按摩，能有用护理乳房。做以下的乳房保健操时，采纳座位。

1、抹推。

左手托乳，右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍。接着换右手托乳，左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍。

右手托乳，左手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向推抹3遍;左手托乳，右手四指从乳房内上、内下缘向乳头方向抹推3遍。

2、摩搓。

四指并拢，拇指天然打开，将手掌靠近皮肤，以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交织，用手掌搓胁肋10下。

3、指按。

中指点按膻中、期门、乳根、足三里、太冲穴10秒。

4、揉拿。

拇指和食指揉拿对侧乳房肿块，无肿块者，揉拿乳房，方向由乳房内侧至腋窝处。

5、托颤。

双手托住乳房，抖颤乳房30下。

6、指击。

四指指尖轻击对侧乳房，以乳晕为中心，环状叩击5遍。