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　　宝宝便秘可以吃西梅吗？

　　答案是，可以的。

　　西梅可以有效减轻便秘这一症状。在刚开始喂食宝宝固体食物时，可能会出现便秘的情况。通常捣成泥状给宝宝喂食，也可以混合麦片一起食用。如果宝宝便秘情况较为严重，可以尝试在配方奶中添加12勺西梅汁。

　　自制西梅泥

　　买一包西梅干，就是自然风干的西梅，没有任何除了西梅之外的添加剂，如蔗糖、防腐剂、色素之类的。放入不锈钢小锅内，挑去一些硬质的果核果柄残留。锅中加水，刚好漫过西梅多一点就好，开大火煮开水之后转小火煮大约2530分钟，只到用筷子能够轻松分开西梅即可，这时候锅内的水已经变得粘稠。放入搅拌机内打成果泥，装入事先消毒好的罐头瓶内就好了。

　　等待晾凉后，放入冰箱冷藏，宝宝要吃的时候提前拿出来到室温，就可以给宝宝调入辅食或者直接吃了。

　　缓解宝宝便秘 饮食要注意什么

　　对于经常吃配方奶的宝宝一般的便秘是由于饮食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分摄入不足，或蔬菜、水果等粗纤维进食太少而引起的。这时对于家长来说调整宝宝的饮食是最为重要的：

　　1.用一部分粥米汤代替水来冲调奶粉，以增加碳水化合物的摄入。

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　　2.两次喂奶之间可喂白开水、果汁，一日可增喂2～3次。

　　3.注意配方奶一定要按照说明来配，大便干臭者，还要配得淡一点。

　　4.大月龄宝宝可以适当增加蔬菜泥和水果泥的量。

　　一般来说，经过饮食调整，宝宝便秘会有明显改善。若宝宝持续便秘，应到小儿外科作进一步检查。相关专题推荐：宝宝便秘吃什么好 宝宝便秘怎么办