怀孕后，孕妇的身体会产生巨大的改动以习惯宝宝的生长发育，乳房也为生产后的哺乳积极地进行着自我“调适”，让宝宝能够第一时间吸吮到妈妈的乳汁，但是，有些产妇因乳头洼陷、皲裂等，影响了新生儿的吸吮，也给产妇带来了困扰。那么，应该怎样去做才干减去这些后顾之虑呢？

一、孕期查看乳头形状是否正常，是否过于平整，有无内凹。可用两拇指平行地放在乳头两边，悄悄地向外牵拉，重复若干次，然后相同将乳头向上下牵拉，每日1～2次，每次数十下。

二、为了促进乳房的血液循环，有利于腺体排泄流转，可对乳房做一些轻柔的按摩：

一手托住乳房，另一手平放于乳房上，悄悄做旋转式按摩，两手可替换，确保按摩面均匀，每日1～2次，每次数分钟。

三、为了确保产后顺畅地哺喂婴儿，应配戴宽松、舒适的棉质乳罩，平常所戴的乳罩在孕期显然是太小了。跟着乳房体积的增大，应不断替换不同类型的乳罩，以使乳房血液循环晓畅，促进乳腺安排的正常发育。一起戴乳罩能够维护乳房、乳头的清洁，免受衣服的冲突。乳罩应勤换洗，保持清洁，尤其在夏日，要确保皮肤及衣物的清洁、枯燥。

四、睡觉时，留意采纳适合睡姿，最好取侧卧位或仰卧位。俯卧位简单使乳房遭到揉捏，使血液循环不晓畅，不能确保促进乳腺发育的激素运送，然后影响乳腺发育。

五、乳房较小的孕妈咪，孕期切不可运用丰乳霜。

六、可常用温文皂水擦拭乳晕和乳头皮肤，而且用热毛巾热敷乳房。

七、当乳房出现异常时，如异常痛苦和外形改动，应该及时看医生。切不可自己无把握的乱治，导致乳腺发育遭到影响。

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