① 忧虑宝宝养分，本着“一人吃，两人补”的准则度过孕期

许多孕妈咪总是忧虑胎儿养分不行，一顿狂吃不说，更有连养分滋补品都要私行加量的孕妈咪，其实，这是不对的。食物不在吃的多少，而要吃对。

② 不了解体重办理的重要性，以为体重办理无所谓

有些孕妈咪会以为体重办理没什么大不了，过胖也不会影响到宝宝，而导致孕期体重呈现过胖的现象。而过瘦的孕妈咪则以为能够轻松康复到孕前状况也没什么欠好，这都是不对的。

③ 嗜睡，并缺少运动

因为受荷尔蒙的影响，孕妈咪有时会呈现嗜睡的现象，加上怀孕后被家人宠了起来，家务也很少做，而孕妈咪又很少去发明运动的时机，导致体重渐渐上升。

④ 不知道怎么操控体重

一部分孕妈咪知道操控体重的益处，但偏偏自己是一吃就胖的类型，这类孕妈咪夸大称自己“喝水都能长肉”。她们看着自己体重增加却无力操控，头痛之外，便任由其开展。

⑤ 尽力了，但仍是没有操控住

孕期一直在尽力操控体重，可是仍是没能操控住，一方面自身就归于肥胖型，另一方面下的尽力不行，加上嗜睡、运动不行等等，使得体重简单反弹。

⑥ 饮食习惯欠好，喜爱吃高热量的食物

这类孕妈咪，神仙也难以救她们了，喜爱高热量的食物，即使是孕前很瘦的妈妈也难以确保她不呈现体重陡增的现象啦。